从白沙打安镇到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略
本攻略旨在为从海南白沙黎族自治县打安镇出发的旅行者，提供一条前往四川稻城亚丁的清晰、实用的路线规划。旅程将从热带海岛直达川西高原，是一次跨越气候与地貌的壮丽探险。
第一部分：行程概览与核心建议
旅行特点：此路线涉及长距离交通与海拔急剧上升（从海南近海平面到亚丁景区海拔4600米），需重点规划适应时间。
最佳季节：5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为迷人。
建议时长：从出发到返回，至少预留8-10天。
第二部分：详细行程规划
第一阶段：出发与长途交通（约2-3天）
Day 1： 白沙打安镇 → 海口 → 成都
从打安镇乘车至海口美兰国际机场，飞往成都双流国际机场。建议当晚入住成都，采购后续旅途补给（如高能量零食、防晒用品、便携氧气）。
Day 2： 成都 → 康定 → 新都桥
早晨从成都新南门车站乘大巴前往康定，车程约6-7小时。抵达后包车或换乘班车前往新都桥（约2小时）。新都桥海拔约3300米，是首个高原适应点，在此住宿有助于缓解高反。可欣赏“摄影家天堂”的黄昏光影。
第二阶段：深入川西高原（约3-4天）
Day 3： 新都桥 → 理塘 → 稻城县
一早出发，沿318国道穿越高尔寺山、剪子弯山隧道，经过“世界高城”理塘（海拔4014米），最后抵达稻城县（海拔3750米）。全天车程约8小时，沿途风景壮阔。夜宿稻城县，继续适应海拔。
Day 4： 稻城县 → 香格里拉镇（日瓦乡） → 亚丁村
从稻城县乘车约1.5小时至香格里拉镇（景区入口）。在此购买门票并换乘景区观光车，约1小时抵达亚丁村住宿。下午可游览短线：冲古寺、珍珠海，近距离仰望仙乃日神山，强度较低以适应环境。
Day 5： 亚丁长线徒步
全天游览亚丁核心景区。乘观光车至扎灌崩，步行至冲古寺换乘电瓶车至洛绒牛场。之后开始徒步前往牛奶海和五色海（海拔4600米）。此段徒步对体力要求高，请根据自身情况量力而行，备足氧气、水和食物。傍晚返回亚丁村或香格里拉镇住宿。
第三阶段：返程（约2天）
Day 6： 稻城县 → 康定或成都
从稻城县乘车返回康定或直接返回成都（车程极长，通常需一整天以上，建议分两天进行或在康定中转）。
Day 7及以后： 成都 → 海口 → 白沙打安镇
从成都飞回海口，再乘车返回打安镇，结束旅程。
第三部分：关键实用信息
交通方式
- 大交通：核心是“飞机+长途汽车+包车”组合。海南至四川需乘飞机。川西境内公路交通为主。
- 当地交通：成都到稻城有长途大巴，但更推荐从成都包车或参加小型品质团，行程更灵活。
高原适应与健康
- 预防高反：行程设计已预留阶梯适应时间。出发前一周可服用红景天，抵达后行动放缓，多喝热水，避免饮酒和剧烈运动。
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、抓绒衣、徒步鞋、保湿护肤品、个人常用药、葡萄糖口服液、便携氧气瓶。
住宿与饮食
- 住宿：新都桥、稻城县、香格里拉镇住宿选择较多，条件尚可。亚丁村内住宿条件较简陋，但便于游览。
- 饮食：沿途以川菜为主，可备一些家乡风味零食以调节口味。
第四部分：旅行贴士
- 身份证件务必随身携带，部分检查站需要查验。
- 高原天气变化莫测，即使夏季也需准备保暖衣物。
- 保护环境，徒步时请将垃圾带离景区。
- 尊重当地藏族文化和宗教信仰，勿随意拍摄人物和寺庙内部。
这份攻略为您勾勒出从热带田园到雪域净土的穿越之旅框架。稻城亚丁的景色值得所有的奔波，请带着敬畏与欣赏之心，开启您的天堂之旅。